Ex Zurück Gewinnen - Der Online Ratgeber
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Die Ex Freundin zurück erobern
in 5 Schritten

von Christina Lange
Wie kann man die Ex Freundin oder Frau am besten zurück gewinnen? Wie lassen sich die eigenen Chancen dabei wirksam steigern?

Die Ex zurück zu erobern ist eigentlich der einfache Schritt. Das Schwierigere ist, die Ursachen der Trennung zu lösen und so dauerhaft zusammen zu bleiben.

In diesem Text gehen wir auf diese beiden Aspekte ein: Das Zurückgewinnen der Ex Partnerin und das Lösen des Problems, das zur Trennung geführt hat.

Hier ist zunächst eine Übersicht dieses Artikels.

Die 5 Schritte, um die Beziehung nach einer Trennung zu retten, lauten:
  1. Tödliche Fehler vermeiden, die gerade am Anfang sehr oft gemacht werden.
    Insbesondere alles, was "unmännlich" und wehleidig erscheint.

  2. Jegliche Kommunikation mit der Ex, außer dem Allernötigsten, einstellen.
    Das wirkt wie ein Magnet und wir erklären gleich warum.

  3. Nutzen Sie diese Zeit, um das Hauptproblem, das zur Trennung geführt hat,
    zu analysieren und eventuell sich selbst zu verbessern.

  4. Die richtige Vorgehensweise, wenn Sie mit der Ex Freundin wieder in Kontakt
    sind und wie Sie sie am besten beeindrucken können.

  5. Anschließend bauen Sie Schritt-für-Schritt Vertrauen auf, bis sich die
    Ex Freundin für eine Wiederaufnahme der Beziehung entscheidet.
Schauen wir uns diese fünf Schritte nun im Einzelnen an.
Die Ex Freundin zurückgewinnen
1. Riesenfehler vermeiden
Das Zurückerobern der Ex Freundin ist nur dann schwer, wenn man viele Fehler macht und Dinge tut, die sie noch weiter von einem wegjagen.

Es ist klar, dass gerade nach einer Trennung unser Urteilsvermögen und unsere Instinkte nicht die besten sind. Das liegt vor allem am Trennungsschmerz, der umso größer ist, je länger wir in dieser Beziehung waren.

Die schnellste Möglichkeit zur Überwindung des Liebeskummers wird auf Liebeskummer.com erklärt. Wie das geht könnte Sie vielleicht überraschen...

Es ist außerdem so, dass Ihre Chancen beim Zurückgewinnen der Ex Freundin größer sind, wenn es eure erste Trennung ist.

Aber auch nach einer erneuten Trennung ist nicht alles verloren, wenn Sie sicher sind, dass Sie zusammen bleiben wollen und Fehler vermeiden.

Zu den größten Fehlern, die beim Zurückerobern der Ex Partnerin gemacht werden, gehören die folgenden Dinge:

#1   Ständige Anrufe und SMS

Dieser Fehler wird von fast allen gemacht, die eine Ex Freundin zurück gewinnen wollen.

Man geht dabei davon aus, dass die Ex Freundin so überzeugt werden könnte oder dass sie einen vergisst, wenn man nicht ständig auf sich und die eigenen Gefühle aufmerksam macht.

Leider ist genau das Gegenteil der Fall.

Durch ständige Anrufe, Nachrichten oder auch unangemeldetes Aufkreuzen vor der Haustür wird die Ex Freundin noch weiter weggejagt.

Das Beraterteam spricht in seinem Ex Zurück Ratgeber in diesem Zusammenhang vom "Gesetz von Distanz und Nähe".

Damit ist gemeint, dass das Hinterherlaufen psychologisch dafür sorgt, dass die Ex Partnerin sich noch weiter von einem zurückzieht.

Dreht man dagegen den Spieß um und meldet sich nicht mehr, dann wird es sehr viel wahrscheinlicher, dass die Ex Freundin von selbst wieder auf einen zukommt.

Im Grunde geht es darum, dass das Hinterherlaufen einfach "unmännlich" und unattraktiv ist. Man wirkt verzweifelt und bedürftig – was wiederum eine Versöhnung unwahrscheinlicher macht.

Dagegen zeugt es von Souveränität und emotionaler Reife, wenn man der Ex Freundin nicht hinterherrennt, nachdem diese sich für eine Trennung entschieden hat. Dieser positive Eindruck hilft dabei, ihre Meinung doch noch zu ändern.

#2   Mitleid erwecken

Dieser Fehler ist eigentlich noch schlimmer als "nur" das Hinterherlaufen. Man bettelt dann um die Beziehung oder versucht Mitleid zu erwecken, da es einem so schlecht geht.

"Wenn sie nur sieht, wie niedergeschlagen und verzweifelt ich bin, dann wird sie schon ihre Meinung ändern" – so der Glaube.

Die Realität ist, dass in 99% der Fälle niemand aus Mitleid zurückkommt.

Und eigentlich sollten Sie auch nicht wollen, dass es aus Mitleid geschieht, da das die Beziehung vergiftet und eine endgültige Trennung wahrscheinlicher macht.

Die Ex Freundin soll Respekt vor Ihnen haben und wie Sie mit der Trennung umgehen zeigt ihr ziemlich deutlich, wieviel Respekt Sie vor sich selbst haben.

#3   Sich selbst hinten anstellen

Dieser Punkt hängt eng mit dem vorherigen Punkt zusammen.

Wenn man seine Bedürfnisse und Wünsche immer hinter denen der Freundin bzw. Ex Freundin anstellt, dann verliert diese an Respekt für Sie.

Das ist übrigens auch eine relativ häufige Trennungsursache. Ständig nachzugeben mag kurzfristig Meinungsverschiedenheiten oder auch Konflikte vermeiden – langfristig ist aber genau das Gegenteil der Fall.

Es hört sich zwar wie ein Klischee an, aber Frauen finden Männer vor allem dann attraktiv, wenn diese sich wie Männer benehmen und genug Selbstsicherheit zeigen, ab und zu Initiative ergreifen oder auch mal eine andere Meinung haben.
Ex Freundin wieder zurück erobern
2. Kommunikation einstellen
Aus dem bereits Gesagten sollte klar sein, dass es auf jeden Fall notwendig ist, mit dem Hinterherlaufen aufzuhören.

Stellen Sie jegliche Kontaktversuche für einige Wochen ein.

Das mag sich zunächst wie ein "Aufgeben" anfühlen, ist aber genau das nicht. Stattdessen wird es nun viel wahrscheinlicher, dass die Ex Freundin von sich aus auf Sie zukommt.

Warum wird das bei einem Kontaktabbruch viel wahrscheinlicher? Und welche anderen positiven Effekte hat ein vorläufiger Kontaktabbruch?
  • Es gibt der Ex Freundin den Raum und die Zeit, um die negativen Gefühle wie Ärger bezüglich der Trennung hinter sich zu lassen.

  • Stattdessen wird sie anfagen, sich an die guten Zeiten der Beziehung zu erinnern und sich danach zu sehnen.

  • Diese Sehnsucht nach dem Ex Partner ist nach einer Trennung ganz natürlich, egal wer wen verlassen hat.

  • Durch den Kontaktabbruch vermeiden Sie es, einen schlechten Eindruck zu hinterlassen und wirken stattdessen souveräner und selbstsicherer.

  • Diese Zeit gibt Ihnen auch die Möglichkeit, etwas mehr über den Liebeskummer hinwegzukommen, da dieser direkt nach einer Trennung am stärksten ist.
Die Ex Freundin kann sich in der ersten oder zweiten Woche melden, oder auch später. Wichtig ist, dass es nun viel wahrscheinlicher ist, dass die Ex den ersten Schritt macht und Sie kontaktiert.
Wie bekomme ich meine Ex zurück?
3. Analyse und Problemlösung
Das ist der Schritt, der von vielen vernachlässigt wird.

Wenn Sie die Beziehung retten wollen, dann sollten Sie auch an den Problemen, die zur Trennung geführt haben, arbeiten. Dabei gilt, es die Hauptproblempunkte zu erkennen und dann entsprechende Lösungen zu finden.

Generell ist es so, dass Sie für positive Veränderungen in Ihrem Leben sorgen sollten. Das ist nach einer Trennung natürlich nicht so einfach und es ist auch wichtig, sich genügend Zeit zur Verarbeitung des Liebeskummers zu geben.

Zu den positiven Veränderungen können folgende Dinge zählen:
  • Eigenes Erscheinungsbild:

    Sie wollen natürlich möglichst attraktiv wirken, wenn Sie Ihre Chancen beim Zurückerobern Ihrer Ex Freundin erhöhen wollen.

    Gehen Sie regelmäßig ins Fitness-Studio und schon nach 2-3 Wochen werden Sie einen deutlichen Unterschied merken.

  • Emotionale Ausgeglichenheit:

    Gleichzeitig wird der Sport Ihnen durch einen erhöhten Serotonin-Ausstoss helfen, eine bessere Stimmung zu haben UND auch den Liebeskummer schneller zu überwinden.

    Sorgend Sie auch dafür, Ihre sozialen Kontakte zu pflegen und nicht zu viel Zeit alleine zu verbringen.

    Der zwischenmenschliche Kontakt ist nicht nur für die emotionale Ausgeglichenheit wichtig, sondern hilft auch dabei, die eigenen "sozialen Skills" auf einem hohen Niveau zu halten.

    Denn das ist natürlich etwas, das beim Zurückgewinnen der Ex-Freundin auf jeden Fall eine Rolle spielt.

  • Mentale Einstellung:

    Das Emotionale und Mentale hängen eng zusammen. Je mehr Sie für emotionale Ausgeglichenheit sorgen, desto mehr werden Sie auch ganz natürlich eine gute und positive mentale Einstellung haben.

    Um diese Zuversicht und Leichtigkeit zu erhöhen, ist auch das Ausgehen zu einem oder zwei Dates empfehlenswert, während Sie keinen Kontakt zur Ex Freundin haben. Das Wichtigste dabei ist, dass Sie sehen, dass auch andere Frauen an Ihnen Interesse haben.

    Das wird wiederum Ihrem Selbstvertrauen gut tun, welches durch die Trennung angeschlagen wurde. Höheres Selbstvertrauen bedeutet dann bessere Chancen bei der Ex Freundin.
Außerdem sollten Sie diese Zeit nutzen, um die Beziehung zu analysieren. Warum kam es zur Trennung? Inwieweit habe ich dazu beigetragen? Was kann ich anders machen oder verändern?

Wenn es Veränderungen sind, die Sie schon jetzt anfangen können umzusetzen, dann tun Sie es. Gerade wenn es etwas ist, das zur Trennung beigetragen hat, wird Ihre Bereitschaft, bei diesem Problem Veränderungen anzustreben, beim Zurückerobern der Ex Freundin von unschätzbarem Wert sein.
Ex Freundin zurück
4. Wiedersehen
Ja mehr Zeit vergeht, desto mehr wird sich Ihre Ex Freundin an Ihre guten Seiten erinnern. Sie wird sich auch fragen, was Sie inzwischen machen, ob Sie über die Trennung hinweg sind und vielleicht jemand anderen gefunden haben.

Kurzum, Ihre Ex Freundin wird Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit früher oder später kontaktieren.

Worauf es nun ankommt ist, zu zeigen, dass es Ihnen gut geht und dass Sie ihr Leben im Griff haben. Das geht am besten indirekt.

Wenn Sie die Zeit genutzt haben, um emotional ausgeglichener zu werden und die Zuversicht zurück zu gewinnen, dann ist es auch nicht schwer, das zu zeigen – weil es eben echt ist.

Je nachdem, wie die erste Kontaktaufnahme verläuft, sollten Sie Ihre Ex Freundin irgendwann zu einem Kaffee einladen. Es ist am besten, das Treffen ihr gegenüber nicht als Date zu bezeichnen.

Es geht darum, in den Augen der Ex attraktiv zu wirken und wieder schrittweise Vertrauen aufzubauen. Und wenn Sie die eine oder andere positive Veränderung indirekt zeigen können, dann umso besser.

Im Grunde ist so ein Date ja auch einfacher, als mit einer völlig neuen Person, denn die Ex Freundin findet schon vieles an Ihnen attraktiv und hat sich schon mal für eine Beziehung mit Ihnen entschieden.

Bleiben Sie entspannt und achten Sie darauf, Ihre Ex weder bei der Einladung noch beim Treffen zu bedrängen. Es sollte im Idealfall die Entscheidung Ihrer Ex Freundin sein, es nochmal zu versuchen und wieder zusammen zu kommen.
Die Ex dauerhaft zurück gewinnen
5. Weitere Strategien
Daneben gibt es noch weitere sehr effektive Strategien, die Ihre Chancen beim Zurückerobern der Ex Freundin noch weiter steigern können.

Solche Strategien finden Sie in den professionellen Ratgebern: Alle diese Ratgeber können sofort im PDF-Format heruntergeladen werden und haben sich schon tausendfach bewährt, sogar in scheinbar hoffnungslosen Fällen.

Darin finden Sie eine ausführlichere Anleitung, um die Ex Freundin nicht nur zurück zu erobern, sondern auch dauerhaft zu halten.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!

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